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Bougez avec le CLAN !

La nutrition et l’activité physique sont aujourd’hui des objectifs majeurs de santé publique et de prévention. La devise bien connue «Bien manger, bien bouger» est également très importante en psychiatrie. C’est dans ce contexte que le CLAN Maison Blanche organise depuis 2011 une journée annuelle de sensibilisation à l’activité physique et sportive. Associée cette année au CLAN de Sainte-Anne, cette manifestation s’ouvre désormais à l’ensemble des usagers du GHT Paris.

Cette journée est née d’un plan d’action suite à un audit du CLAN de Maison Blanche sur le syndrome métabolique (ensemble de signes qui accroissent le risque de diabète de type II et ses complications cardio ou cérébrovasculaires). Les résultats ont confirmé la nécessité pour les personnes atteintes de troubles psychiatriques de pratiquer une activité physique régulière afin de réduire le risque. À cela s’ajoute tous les bienfaits du sport comme la réduction du stress, le retour à la socialisation, la recherche d’une meilleure image de soi et un bien-être tout simplement.

L’objectif de cette journée est donc de sensibiliser les patients mais également les professionnels à l’importance de la place d’une activité physique régulière pour améliorer sa santé et la confiance en la capacité du corps.

En partenariat avec la FFSA (Fédération Française de Sport Adapté) et la DJS (Direction de la Jeunesse et des Sports) de Paris, cette journée s’est déroulée le 19 octobre 2018 au gymnase Ladoumègue dans le XIXème arrdt. Plus de 150 participants, usagers et professionnels, étaient présents. Encadrés par des éducateurs, ils ont pu pratiquer ensemble des activités aussi diverses que la zumba, le football, le badminton, le judo, le tai-chi, le ping-pong, le yoga, le basket…Un déjeuner a été offert et une tombola organisée en fin de journée avec de nombreux lots sportifs gagnés.

Dans la continuité de cette journée, l’association PEPS (Partageons Ensemble la Pratique du Sport), créée à la suite de la première journée sport du CLAN, propose toute l’année deux activités sportives par semaine, afin de concrétiser  au quotidien et avec un accès facilité pour les usagers le message sur les bienfaits du sport en psychiatrie.

L’équipe du CLAN compte également sur tous les professionnels pour porter à leur tour l’importance de la pratique de l’activité physique dans tous les types de prise en charge et invite les médecins à prescrire, comme le recommande l’HAS dans son guide récent de septembre 2018, l’activité physique pour la santé des adultes.

 

RECOMMANDATIONS DU PNNS (Programme National de Nutrition Santé)
10 000 pas par jour dont 30 minutes de marche active et 2 activités par semaine